フレンドリークラブ

プラスワンスポーツ塾で開催されている『大人のための体幹・カラダメンテナンス講座』のご紹介

トレーニングは誰にでもできる簡単な運動だとわかっていても忙しいママにとってひとりだと続けていくことは難しいですよね。。。

〇体幹ってきついトレーニングじゃないの？
〇私はカラダが固いからムリだわ。
〇腰痛があるからから動けないしムリだわ。
〇いろいろなダイエット方法を試してみたけど成功しないの。
〇運動神経がないからスポーツとは無縁よ。 etc‥

皆様が思っていること、感じていることは様々だと思います。
それらを解決するために女性を対象とした体幹ストレッチ教室を開講しています！
皆様のご参加を心よりお待ち申しあげております。 　　担当　銭場友季菜

【レッスン日・内容について】
♥月３回金曜日　10:45～11:45　月会費3500円★フレンドリー会員のママは3000円
♡お子さまを幼稚園や学校に送り出してからレッスンに行きやすい時間帯になっています
♡月単位での参加もできますので、お子様の幼稚園小学校の日程に合わせてスケジュールをたててください。
♡体幹トレーニング中心に行う内容ですが、参加しているママ達の身体の状態やお悩みを聞き、バランスのとれた身体作りのメニューを組んでいます。

【施設について】
♡江戸川区松江2-26-19　Friendlyプラスワンスポーツ塾
♡下記貸しスタジオの紹介サイトからアクセスを確認できます。　　　　http://hiroba.co.jp/plusone
♡一之江、新小岩、船堀経由等の路線バスがあります。バス停は『松江』
♡駐輪スペースあります。
♡車で来られた場合は近隣のパーキングをご利用ください。安全のためプラスポ塾前の駐車はご遠慮ください。
♡２階で着替えができます。シャワースペース有り。

【持ち物】
♡動きやすい服装、シューズ、タオル、水分をお持ちください。

トレーニング効果はすぐには出ません。まずはプラスポ塾で1か月やってみて、おうちでもちょっとした時間を使ってトレーニングする習慣がついたらラッキー
‥でもやっぱりおうちでひとりだとがんばれないわ。。っていうママはプラスポ塾に
日程を問い合わせご確認のうえお越しください！

お問合せは…　HIROBAフレンドリークラブ
TEL03-5663-1512　 FAX03-5663-1513
http://friendly-club.com
（ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞからお問い合わせいただくこともできます）